Letní oddílové soustředění - Rakovník 2022
Již podesáté jsme se jeden srpnový týden sešli v rakovnickém areálu Cafex, abychom zde prožili letní oddílové soustředění. Přesný termín byl letos 6.8. - 13.8.2022.
Hráčsky se nám soustředění hodně obnovilo, ze staré party zůstaly jen 3 hráčky, jinak byli samí nováčci. A všichni si vedli velmi dobře.
Opět jsme trénovali techniku úderů, taktiku hry, zvýšení fyzické kondice. Trénovali jsme v hale i venku, na programu byly kromě herních tréninků i kruhové tréninky a atletický ovál. Prostě makalo se celý týden a pro některé naše nováčky bylo asi sportovní soustředění velkým překvapením :-). Nakonec ho ale všichni zvládli na jedničku a odvezli si domů snad i spoustu krásných zážitků.
Hráči byli rozdělení podle výkonnosti do dvou skupin. O výkonnostě zdatnější a věkově straší se staral v hale i venku Honza, druhou skupinu jsem měla na starosti já a náš dlouholetý trenér Ivoš Černý (v současné době působící v Českém Krumlově).
Každý den začínal ranním výběhem a rozcvičkou. Zde se nám opět potvrdilo, že "příliš demokracie škodí", takže příští rok každý striktně do své skupiny :-) a žádné vyjímky. Poslední den totiž běžela s trenéry, kteří měli delší a náročnější výběh pouze Natálka. Ostatní běželi krátkou trasu se mnou. Po snídani následoval dopolední blok tréninků, oběd a polední klid. Po té odpolední blok tréniků a večeře. Večeří vše ale nekončilo. Každý den nás pak čekala ještě sportovní soutěž a soutěž pokojů. Jako každý rok nechyběly ani kondiční testy.
Vědomostní soutěž a 5 minut klidu :-) - tentokrát křížovka, která dala zbrat :-)
A soutěž pokojů - přinést co nejvíc věcí začínající na vylosované písmeno - holky měly "K"
Tréninky venku:
Tréninky v hale:
Ve středu byl velmi oblíbený aktivně odpočinkový den. A byl písek, koupání a návštěva města........
A trochu času zbylo i na zábavu:
Bylo to prostě super, jako každý rok!
Teď už nás čeká druhá polovina sezóny 2022 a já pevně věřím, že jsme letní přípravu nepodcenili a na podzim nás čekají i nějaké ty úspěchy. Uvidíme :-).
Přeji všem našim hráčům úspěšný start do nového školního roku a ještě úspěšnější start do druhé poloviny sezóny! Ať se Vám daří na každém kroku!
A poznamenejte si do kalendáře, že soustředění v roce 2023 bude ve stejnou dobu, na stejném místě, tedy s největší pravděpodobností od 5.8. do 12.8. !!!!!
Letní oddílové soustředění - Rakovník 2022
Již podesáté jsme se jeden srpnový týden sešli v rakovnickém areálu Cafex, abychom zde prožili letní oddílové soustředění. Přesný termín byl letos 6.8. - 13.8.2022.
Hráčsky se nám soustředění hodně obnovilo, ze staré party zůstaly jen 3 hráčky, jinak byli samí nováčci. A všichni si vedli velmi dobře.
Opět jsme trénovali techniku úderů, taktiku hry, zvýšení fyzické kondice. Trénovali jsme v hale i venku, na programu byly kromě herních tréninků i kruhové tréninky a atletický ovál. Prostě makalo se celý týden a pro některé naše nováčky bylo asi sportovní soustředění velkým překvapením :-). Nakonec ho ale všichni zvládli na jedničku a odvezli si domů snad i spoustu krásných zážitků.
Hráči byli rozdělení podle výkonnosti do dvou skupin. O výkonnostě zdatnější a věkově straší se staral v hale i venku Honza, druhou skupinu jsem měla na starosti já a náš dlouholetý trenér Ivoš Černý (v současné době působící v Českém Krumlově).
Každý den začínal ranním výběhem a rozcvičkou. Zde se nám opět potvrdilo, že "příliš demokracie škodí", takže příští rok každý striktně do své skupiny :-) a žádné vyjímky. Poslední den totiž běžela s trenéry, kteří měli delší a náročnější výběh pouze Natálka. Ostatní běželi krátkou trasu se mnou. Po snídani následoval dopolední blok tréninků, oběd a polední klid. Po té odpolední blok tréniků a večeře. Večeří vše ale nekončilo. Každý den nás pak čekala ještě sportovní soutěž a soutěž pokojů. Jako každý rok nechyběly ani kondiční testy.
Vědomostní soutěž a 5 minut klidu :-) - tentokrát křížovka, která dala zbrat :-)
Tréninky venku:
Tréninky v hale:
Ve středu byl velmi oblíbený aktivně odpočinkový den. A byl písek, koupání a návštěva města........
A trochu času zbylo i na zábavu:
Bylo to prostě super, jako každý rok!
Teď už nás čeká druhá polovina sezóny 2022 a já pevně věřím, že jsme letní přípravu nepodcenili a na podzim nás čekají i nějaké ty úspěchy. Uvidíme :-).
Přeji všem našim hráčům úspěšný start do nového školního roku a ještě úspěšnější start do druhé poloviny sezóny! Ať se Vám daří na každém kroku!
A poznamenejte si do kalendáře, že soustředění v roce 2023 bude ve stejnou dobu, na stejném místě, tedy s největší pravděpodobností od 5.8. do 12.8. !!!!!